あなたの禁煙を強力にサポート!

禁煙情報満載のポータルサイト『らくらく禁煙倶楽部』
タバコの害、禁煙の方法や成功のコツ、禁煙の効果などの禁煙に関する情報を
数多く紹介。あなたの禁煙チャレンジを応援します。


らくらく禁煙コンテスト

お知らせ

2016-3-2 タバコとはサヨナラしたいけど、なかなかできないあなた!
禁煙コンテストに参加してみませんか。
第37回「らくらく禁煙コンテスト」キャンペーンは以下で開催予定です。
募集期間:平成28年5月31日~平成28年6月30日
開催時期:平成28年7月18日~平成28年8月28日

なお、禁煙コンテストへの参加は、団体様、個人の方ともに、開始時期を自由に設定をいただくことができます。思い立ったが吉日、是非、禁煙コンテストにご参加ください。
詳しくは禁煙コンテスト事務局までお問い合わせください。
≪禁煙コンテスト事務局≫
Eメールアドレス kinen@sociohealth.co.jp
2013-11-15 スマートライフプロジェクト 第2回アワード
厚生労働省健康局長 優良賞 団体部門 受賞

厚生労働省は、平成23年より多くの国民の生活習慣を改善し、健康寿命を延ばすことを目的として、「Smart Life Project」(スマート ライフ プロジェクト)を実施しています。
その一環として企業・団体・自治体等において、健康増進、生活習慣病の予防への貢献に資する優れた啓発・取組み活動を表彰しています。
『らくらく禁煙コンテスト』は第2回アワードにおいて、厚生労働省健康局長優良賞を受賞いたしました。
1988年より25年にわたり禁煙サポートに取り組み、約5万名の参加者の方を禁煙に導く活動を評価いただきました。

タバコの基礎知識

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タバコQ&A

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禁煙の方法

  • 禁断症状とは?

    よくみられる禁断症状に「タバコが吸いたくてたまらない」「イライラする」「頭がボーッとする」などがあります。

  • 禁断症状を乗り切るには?

    科学的ノウハウには、吸いたい気持ちをコントロールする「行動療法」と禁煙グッズを使った「薬物療法」があります。

禁煙の方法の一覧へ

正しく禁煙するために

ニコチンガムやニコチンパッチ、飲み薬などの禁煙グッズの正しい使い方をご説明します。

  • ニコチンガムの正しい使い方
  • 医療用ニコチンパッチの正しい使い方
  • 市販のニコチンパッチの正しい使い方
  • 飲み薬(バレニクリン)の正しい使い方


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