あなたの禁煙を強力にサポート！
禁煙情報満載のポータルサイト『らくらく禁煙倶楽部』
タバコの害、禁煙の方法や成功のコツ、禁煙の効果などの禁煙に関する情報を
数多く紹介。あなたの禁煙チャレンジを応援します。
お知らせ
| 2012-4-3 | 2012年4月から第29回のらくらく禁煙コンテストを開催いたします。 全国一斉のキャンペーンは7月18日からスタートしますが、禁煙へのお取り組み時期は自由に設定をいただくことができます。思い立ったが吉日、是非、禁煙コンテストにご参加ください。 詳しくは禁煙コンテスト事務局まで Eメールアドレス kinen@sociohealth.co.jp |
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| 2011-12-18 | タバコとはサヨナラしたいけど、なかなかできないあなた! 禁煙コンテストに参加して新たな気持ちで新年を迎えてみませんか。 第28回「らくらく禁煙コンテスト」は以下で開催しています。 開催時期：平成23年12月18日～平成24年1月28日 【詳しくお知りになりたい方は】 専用サイト「らくらく禁煙コンテスト」まで URL:https://rakuraku-kinen.jp/ |
タバコの基礎知識
タバコをやめられないのはなぜ？
近年、多くの研究によって、喫煙者が「ニコチン依存症」という脳の病気にかかっていることがわかってきました。
タバコを吸うと頭がスッキリ？
タバコの効用は、すべてまやかしであり、ニコチン切れによる脳の覚醒レベルの低下が通常の状態に戻っただけです。
タバコの健康への悪影響とは？
タバコは肺がんだけでなく、日本人の3大死因（がん、心臓病、脳卒中）とも密接に関係しています。
喫煙とメタボリックシンドローム
喫煙は、糖代謝や脂質代謝の異常を引き起こすため、糖尿病やメタボリック・シンドロームにかかりやすくします。
受動喫煙による健康への悪影響
タバコを吸う人のそばにいる非喫煙者が受動喫煙にさらされると、広範囲な健康障害を引き起こします。
妊婦や胎児、子どもへの影響
妊婦の喫煙や受動喫煙は、母体だけでなく、胎児の発育や子どもの健康にも悪影響を及ぼします。
タバコＱ＆Ａ
今からやめても間に合いますか？
タバコ関連疾患の症状が現れてからでも、その予後は改善します。禁煙するのに遅すぎるということはありません。
禁煙すると太るって本当？
禁煙すると体重が増える人がいますが、すべての人ではなく、増えても普通２～３kgくらいです。
禁煙の方法
禁断症状とは？
よくみられる禁断症状に「タバコが吸いたくてたまらない」「イライラする」「頭がボーッとする」などがあります。
禁断症状を乗り切るには？
科学的ノウハウには、吸いたい気持ちをコントロールする「行動療法」と禁煙グッズを使った「薬物療法」があります。
正しく禁煙するために
ニコチンガムやニコチンパッチ、飲み薬などの禁煙グッズの正しい使い方をご説明します。
禁煙者の声
仲間・職場・家庭・保健師さんの応援のおかげで禁煙に成功できた。
職場で禁煙することを公表したおかげで、周りの人が監視してくれた。
精神面では続くところまで続けようと気張らずに継続した。
飲酒時に酔いも手伝って禁煙の意志がにぶってしまった。
仕事、家庭において必要以上にストレスが溜まり、喫煙してしまった。
禁煙情報バンク
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