禁煙者の声



失敗者の声

禁煙失敗者から寄せられた声から、再喫煙の落とし穴、ココに注意を紹介します。

周囲に喫煙者が多い

  • 周囲に喫煙者が多く、我慢できなかった。
  • 会社の同僚、部下が吸うし、喫煙コーナーで会話することも多いので。

ストレスに負けた

  • 仕事・家庭において必要以上にストレスが溜まり、つい吸ってしまった。
  • 人事異動や翌年度の準備でストレスが多かった。
  • 重要な仕事を抱え込んだとき、「集中しよう」と自分に言い訳し、喫煙してしまった。
  • 対人関係の仕事をしている為、仕事が一段落したときにストレスを解きほぐしたかった。
  • 夜勤などでストレスが溜まり、本数は少なめだが手放せなかった。

思わぬアクシデントで

  • 不幸なことがあって、精神的に不安定になったため。
  • イライラが強くなり、妻と喧嘩してしまった。
  • 買い置きが大量にあったのを見つけてしまった。

飲酒時につい吸ってしまった

  • 宴席の場で周囲が吸っていた為、ついつい手を出してしまった。
  • 飲み会で友人に勧められ、1本のつもりが2本、3本・・・と増えてしまった。
  • 酔うとタバコを吸いたくなった。

禁断症状がつらかった

  • どうしてもイライラが収まらず、禁煙できなかった。
  • 禁煙中、食事の量が増え、太ってしまったため。
  • 気分転換で間食していたら体脂肪率が増えた。

意志の弱さ

  • 決意が甘く、完全禁煙にはならなかった。
  • 本数は減ったが、もう少し時間が必要だと思った。
  • 年末年始で自堕落になり、決意が喪失してしまった。
  • 意志が弱かった…の一言。再チャレンジしようと思う!


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